Magazyn Yoga & Ayurveda pakiet 2016 z płytą CD

Pakiet zawiera:

• Numer Zima 1/2016
• Numer Wiosna 2/2016
• Numer Lato 3/2016 z płytą CD, z 4 sesjami jogi Eweliny Godlewskiej.
• Numer Jesień 4/2016

Numer ZIMA 1/2016:

• Balet na macie – to propozycja joginki Karoliny Erdmann na sesję jogi, opartą na asanach i ćwiczeniach przy muzyce.
• Aktorka Julia Pogrebińska opowiada o swojej fascynacji jogą, która pomaga w pracy artystycznej.
• O tym, jak w Polsce rozwijała się joga począwszy od lat 60-tych, dowiecie się z artykułu „Historia jogi w Polsce”.
• Mamy także jogowe recepty na bezsenność i zimowe nastroje w materiałach Magdy Kapeli i Marii Nasiłowskiej.
• O tym, jak praktykować wnikliwie i świadomie można przeczytać w artykule „Joga i minfulness”.

• Ponadto relacje z ostatniej edycji najstarszego festiwalu świata – indyjskiej Kumhameli i wiele porad na zimowy czas.

NUMER WIOSNA 2/2016:

• Wywiad z Małgorzatą Pieczyńską „Samodyscyplina i energia” – aktorką i joginką. Pani Małgorzata zdradza nam, jak zaczęła się jej przygoda z jogą, jak wygląda jej samodzielna praktyka oraz czym różni się joga w Polsce od tej prowadzonej w Szwecji.
• Międzynarodowy Festiwal Jogi w Sulisławiu – pierwsze takie wydarzenie w Polsce! Odbędzie się w dniach 20-26 czerwca 2016. Do udziału w Festiwalu zapraszamy wszystkie szkoły jogi oraz osoby indywidualne. Jedyne, czego potrzebujesz to chęć przeżycia wyjątkowej, jogowej przygody! Więcej na www.konferencjajogi.pl
• Powieź w jodze – wiele warstw trzyma ciało w „zbroi”, co uniemożliwia jego rozciągnięcie. Dopiero regularna praktyka pozwala dostać się głębiej.
• Joga & Crossfit – joginka Ewelina Godlewska udowadnia, że te dwa światy wcale nie muszą się wykluczać!
• Dietetyczne przebudzenie – jak dobrze zacząć wiosnę? Wspomóż pozimową regenerację odpowiednią dietą.
• Joga dla pokolenia Beatlesów – joga jest darem dla ludzi w starszym wieku, kiedy siły organizmu maleją, sztywnieje kręgosłup i gorączkowo staramy się zdefiniować nasz cel życia. Więcej dowiesz się z artykułu Ewy Banaszkiewicz – Purzyckiej.
• Po co nam post – asceza w poszukiwaniu szczęścia. W jaki sposób możemy rozwijać i trenować samokontrolę? Tego dowiemy się z artykułu Radka Rychlika.
• Tajemnice kosmetyków – odkrywamy sekrety etykiet kosmetyków. Czy kierować się przy ich wyborze?

NUMER LATO 3/2016:

• Magazyn dostępny z płytą CDz 4 sesjami jogi Eweliny Godlewskiej. Cztery sekwencje asan prezentowane na filmie są przykładowymi zestawami pozycji, które można ćwiczyć we własnym zakresie, w domu czy też na wakacyjnym wyjeździe. Pozycje nie są skomplikowane, nie wymagają również używania jakichś określonych pomocy. Ponadto w tym wydaniu:
• II Międzynarodowa Konferencja Naukowa Jogi i Ajurwedy. Konferencja odbędzie się w Sulisławiu w dniach 24-26 czerwca 2016 r. Więcej na www.konferencjajogi.pl
• Historia Polskiej Jogi – Sylwetka Leona Cyborana.
• Powitanie Słońca – Historia i współczesność.
• Medytacja miłującej dobroci. Każda pora na rozpoczęcie lub pogłębienie oczyszczenia naszego umysłu jest dobra, ale doświadczenie uczy, że dużo łatwiej nam zacząć w jakimś symbolicznym momencie, np. na początku roku, po wakacjach itd. Dla wielu osób okres wiosny wiąże się z oczyszczaniem organizmu, więc dlaczego by nie wykorzystać go również na oczyszczanie umysłu ?
• Joga śmiechu. Fizjologiczne i psychologiczne korzyści ze śmiechu.
• Yogasutry – Jaka tak naprawdę powinna być nasza praktyka jogi?
• Medycyna przyszłości – Scio – Diagnostyka biofeedbackowa.
• Jak w każdym wydaniu, zapraszamy do lektury tekstu nauczyciela numeru. Tym razem na naszych łamach gościmy Małgorzatę Kobus , dyplomowaną nauczycielkę jogi Ashtanga Vinyasa, certyfikowaną przez Yoga Alliance. W artykule „Anatomia jogi w praktyce” Małgorzata Kobus radzi jak za pomocą asan uruchomić poszczególne grupy mięśniowe.

NUMER JESIEŃ 4/2016

• Za granicą bez granic- Joga w Ameryce. Jogę możemy modyfikować zgodnie z naszym charakterem i kondycją. Niezależnie od tego, którą ścieżkę obierzemy, mamy szansę osiągnąć harmonię pomiędzy ciałem a duszą.
• Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim – Studia Podyplomowe w Sulisławiu.
• Historia Polskiej Jogi – Sylwetka Leona Cyborana część II.
• Medytacja chrześcijańska a Joga.
• Joga w Indiach- czemu nie?
• Joga a sport- gdzie leży granica?
• Joga jest mamą.
• Jak robić, żeby zrobić.

 Liczba stron: 100

W zestawie: magazyny Yoga & Ayurveda + płyta CD

Ze względu na to, że są to numery archiwalne, mógł naruszyć je nieco ząb czasu - możliwe delikatne zarysowania grzbietu, które nie wpływają na komfort cieszenia się magazynami! :)